男排,男排

寸人止一

首页 >> 男排,男排 >> 男排,男排最新章节(目录)
大家在看 网游之近战法师 我快亏成麻瓜了 主神崛起 网游:开局SSS天赋无限强化 游戏之狩魔猎人 黑暗塔防游戏 球霸的黑科技系统 篮坛狂锋之天才在左 联盟语音包,扮演角色就变强 我有千万打工仔 
男排,男排 寸人止一 - 男排,男排全文阅读 - 男排,男排txt下载 - 男排,男排最新章节 - 好看的游戏竞技小说

第六章 日常

上一章 书 页 下一页 阅读记录

早上5点15分,

如同闹钟叫一般,林幕很自然的就醒了。而且仿佛是脑子里某一线路搭着,完全不给他有任何赖床的反动思想产生。

感觉精神不错。

林幕径直起了身,麻利的穿上衣裤,接着动作轻缓的从上铺上爬了下来。

走到另外一张床的下铺,轻轻摇了摇魏潇。

好哥们可不能让他松懈了,奋斗的路上怎么能没有同伴呢。

“呃~才几点!”

魏潇迷迷糊糊的睁开眼,见着林幕正对着他,他含含糊糊的嘀咕了一声。

再定睛一看,这才发现林幕似乎是武装整齐了,他宛如突然惊醒了一般,一咕噜就翘了起来。

“等等我,马上!”

昨天后来卢教练的话让他刚经历了一场关于残酷和希望的洗礼,他晚上上床好一会才睡去。不过心里的坚定倒是多了几分。

虽然困意还不少,但中二年龄的少年,决心下了,就开始时,还是会坚持执行的。

现在还有人陪,比一个人坚持可好受的多。至于以后,那是以后的事。

两人很快准备齐整,漱了口,还特意的一人喝了小半杯蜂蜜水,这才轻手轻脚的打开门走出了宿舍。

自己早起训练,尽量的也别打扰到同宿舍的其他人,尽管他们换组后搬进来这个宿舍,跟其他人关系处的不咋样,但这也是基本的素质问题。

直到宿舍门又重新带上,他们都尽量的保持着别制造多少声响。出门呼了一口新鲜空气,走出了一段走道后,这才放开了脚步。

其实他们不知道的是,当宿舍门打开又关上时,黑暗的房间里,一张床上,正有一双眼睛静静的注视着他们。

眼睛里透出了一丝亮光,微微闪过些异样,又带上了几分挣扎。似乎有几许犹豫和复杂后,随之渐渐的清晰了起来。

“可以?不可以?去?不去?巩成,别犹豫了,又不是做给人看的,谁能笑话谁?人家林幕都坚持多久了?笨鸟就不能先飞?人家都能坚持,难道就真的晚了?”

一番心理对话,少年巩成终于爬了起来。

如同之前的林幕二人一般,巩成同样轻手轻脚的穿好衣服,走出了房门。

外面的天还挺黑,也许是日头将出,东方已经已经有了些朦胧的亮色,看着天空、校园,他深吸了一口气。

晨间,带着些许草木清新的清爽空气直入胸腔,再缓缓呼出后,一时间让他有些久违的情绪荡漾。

真好!巩成,新的一天开始了!

是的,新的一天开始了,已经跑上跑道的林幕二人已经开始了他们一天的训练。

“你的动作还是有些不对,跑步是为了效果,不但是为体力和耐力,同样也是为了适应运动,是为了减缓一些运动磨损……”

“姿势挺重要的,我们不是短跑要爆发,脚可以尽量放平一些,减少对膝盖、脚踝和小腿的压力。摆臂幅度不需要那么大,对,小一点,脚步,也按照你的正常极限缩小些。活动开……”

跑道上,两人绕着400米一圈的田径场,不疾不徐跑着。林幕的感觉又上来了,好像对他的项目有益处的运动,他总能有很多玄妙的感觉。

很奇妙,而且,他很确信,是正确有益的。

“呼吸,注意呼吸,这样的速度,不需要那么大的吸气量。用鼻子吸气,嘴和鼻子呼气……”

“林幕,你之前的跑学的可真好,我觉得我那个800米练了快一年,就简直没学一样!”

调整了林幕给他讲的东西,又试着调整了呼吸方式。魏潇有些崇敬的看着林幕说道。

调整之后,需要刻意的去保持,感觉有些别扭,而且效果如何其实他不知道。但林幕说的东西比以前给他们上课的教练说的都好。

感觉很厉害的样子,有林幕现在的例子摆在这里,他觉得不会差了。

“哈哈,慢慢来,先规范,一步步的提高,很简单的。”

林幕不在意的笑笑,自己知道自己事,以前代课教练教的具体如何,还真说不好。他一直就是一个执行的角色。没有现在的敏感理解,他也不出来这些道道来。但,是好事就对了!

“卢教练既然帮我们加练,可不能太丢人了。以后的话,一些体能训练,我们也要尽量的穿插在日常的训练中。再好的技术没体能支持也肯定不行。要是有好的思路,我告诉你,别嫌烦,咱们一起加油吧!”

“我听你的,我感觉你是对的!”

魏潇很认真的点点头,只是几天的时间,林幕小两年来带给他的印象被推翻了。

从林幕晕倒后进医院,他看到林幕醒来后的第一天就发现了,林幕看向窗外的眼神,到现在他印在他心里。

很多他不能理解的,但不妨碍他不自觉的把自己放在了低一点的位置上。特别是昨天听着林幕和卢教练的对话,更让他对林幕多了几分推崇。

他愿意听林幕说的,有这个哥们挺好的。

“那就干吧,今天咱们先跑10圈,速度稍微再起一些,以后逐渐加上去,大概数字,达到效果就行……”

“哎呀,10圈,4000米,8里地……”

魏潇几乎是咬着牙计算了一下距离,狠狠的点点头。

清晨的室外田径场,还是有些人的,但大多都是田径各项目组的。

男女都有,努力的可不止一两人。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢男排,男排请大家收藏:(m.duduaa.com)男排,男排读读看小说更新速度全网最快。

上一章 目 录 下一页 存书签
站内强推 晚明 清穿日常 永安调 大清厚黑日常 迪奥先生 仙子不想理你 吞噬星空开分身 穿成男主白月光怎么破 斗罗:多子多福,打造最强家族 长生武道:我能无限强化功法 三国之上将邢道荣 瀚海唐儿归 炮灰攻略(快穿) 我在超级英雄世界当反派 我能模拟怪谈世界 荒野大镖客的故事 人在三国,上将潘凤 从倚天开始畅游万界 斗罗之开局扮演宇智波斑爷 全民求生:开局获得神话级天赋 
经典收藏 惊悚乐园 飞翔吧,奥运! 全球数据化:我能强化万物 穿越原神世界最终成神那件事 王者:开局李白精通,杀穿全场 佣兵世界,佣兵法则 求生:开局一只猫,装备全靠捡 网游之华族天下 网游之异界狠人 足以留下 我的身体超级强 掌控美职篮 暗夜游侠 恭喜你被逮捕了 从洛杉矶银河开始踢球 重生之超级盗贼 神级圣骑 网游之三国超级领主 王者荣耀直播穿越系统 天赋2创世纪 
最近更新 网游之盗版神话 完美中场 网游之末日剑仙 劲爆分卫 网游之无双三国 我在火影当忍者 艾泽拉斯的奥术师 英雄联盟之电竞称王 超级训练大师 网游之这货不是骑士 农民工玩网游2 英雄联盟之王者荣耀 壹号卫 琥珀之剑 在修仙界玩网游 网游之神级炼妖师 黄庭道主 三国神话世界 超级全能巨星 恶魔囚笼 
男排,男排 寸人止一 - 男排,男排txt下载 - 男排,男排最新章节 - 男排,男排全文阅读 - 好看的游戏竞技小说